Mentaltraining im Triathlon
Ein Handbuch für Praktiker

Mentaltraining Band 5
 

ISBN 978-3-88020-606-9

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¤ 15,00

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Band 5 der Buchreihe Mentaltraining im Sport behandelt psychologische Trainingsformen, die in der Ausdauersportart Triathlon von besonderer Bedeutung sind. Dabei werden die wichtigsten triathlonspezifischen Probleme aufgegriffen (z. B. der triathlonspezifische Wechsel) und Lösungsmöglichkeiten vorgeschlagen. Der Bogen spannt sich von Technik- und Taktikschulung, über den Umgang mit belastenden Wettkampfsituationen und deren Bewältigung, über Aspekte der Motivierung bis zur Willensschulung.
Die Autoren versuchen dabei grundlegende sportpsychologischen Erkenntnisse aber vor allem aktuelle Forschungsergebnisse auf dem Gebiet der psychologischen Trainingsverfahren aufzubereiten, dass sie sowohl für den Athleten als auch für den Trainer leicht verständlich und an praktische Ziel- und Aufgabenstellungen im Training und Wettkampf orientiert sind. Kurz gesagt: Die Autoren haben versucht, komplexe psychologische Theorien bzw. Modelle in die Sprache der Sportler zu übersetzen und ihnen sportartspezifische Anleitungen zur Anwendung mentaler Trainingsformen an die Hand zu geben.

Aus dem Inhalt
Anforderungsprofil im Triathlon – Psychische Faktoren im Triathlon – Mentale Trainingsformen im Jahresverlauf – Entspannungsverfahren - Aufmerksamkeitsregulation und Gedächtnisprozesse – Visualisierung – Motivation, Selbstmotivierung, Willenskraft – Umgang mit Angst und Stress – Selbstbeobachtung – Wettkampfvorbereitung – Trainingsformen – Gruppenzusammenhalt – Trainingsbeispiele.

Die Autoren sind ausgewiesene Experten für Sportpsychologie und Triathlon:

Heiko Ziemainz ist Sportwissenschaftler und arbeitet seit Anfang 2001 am Institut für Sportwissenschaft und Sport der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg.

Wolfgang Rentschler ist Diplomtrainer Triathlon. Seinen ersten Triathlon absolvierte er 1984. Aktuell betreut er als Coach nicht nur ambitionierte Breiten- und Leistungssportler, sondern ist auch im Verein und auf Schulebene im Triathlon tätig.

Reihe: Mentaltraining im Sport, Band 5
Titel: Mentaltraining im Triathlon
Untertitel: Ein Handbuch für Praktiker
Autoren: Heiko Ziemainz & Wolfgang Rentschler
Format: DIN A 5
Auflage: 1.
Publikationsjahr: 2014
Seitenzahl: 132
ISBN: 978-3-88020-606-9
Preis: € 15,00

Bewertungen:

Kunde: Konrad S. am 16.10.2014
Bewertung:3 von 5 Sternen!

Kunde: Christian F. am 31.07.2014
Bewertung:5 von 5 Sternen!

Bewertung:

Eine super Hilfe für Trainer die Ihren gestressten und manchmal überforderten Athleten etwas besonderes gönnen wollen. Zuerst wird einfach der ganze Hintergrund erklärt und dann ansichtlich dargestellt wie man durch mentales Training wieder in die Spur kommt. Es hilft auch dabei, selber wieder das besondere an unserem schönen Multisport zu entdecken. Das Heftchen wirkt auf den ersten Blick ernüchternd (keine bunten Bilder, einfache Aufmachung). Nachdem ich angefangen hatte zu lesen wollte ich aber nicht mehr aufhören aber auch gleichzeitig anfangen. Wirklich gut! Kaufen!

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Diesen Artikel haben wir am Mittwoch, 15. Januar 2014 in unseren Katalog aufgenommen.

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